お知らせ

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筋力アップで熱中症に負けない身体を作りましょう!~レインボー健康体操イントラより~

更新日:

梅雨入り間近となり、日に日に暑さが増してきましたね。
気温の上昇とともに耳にするようになるのが「熱中症」!
筋力アップは、熱中症予防にも効果的なんですよ。

 

筋肉には「水分を蓄える」という大切な役割があります。
どんなにたくさんお水を飲んでも筋肉が弱っていると、蓄えられない水分は
排出されてしまうだけ・・・
身体は蓄えた水分で体温調節を行っていますので、熱中症予防のためにも使
っていない筋肉を刺激して、筋力アップを目指しましょう!

 

♡インストラクター日記♡
4月から出張教室を始めたT町内会様☆
あっという間に3回を終えました。「脚に筋肉が付くといいんだけど・・・」
という声を聞き逃さず、オススメの筋トレを即!実践してきました。
どうか皆さまに心地よい筋肉痛が訪れますように♪

 

レインボー健康体操教室へのご参加、お待ちしています!

レインボー健康体操お知らせ

 


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